מעל גיל ארבעים, בדיקת צפיפות העצם באמצעות צפיפות עצם

צפיפות העצם יכולה לשקף את מידת האוסטאופורוזיס ולחזות את הסיכון לשבר.לאחר גיל 40, עליך לעבור מדי שנה בדיקת צפיפות עצם כדי להבין את בריאות העצמות שלך, על מנת לנקוט באמצעי מניעה בהקדם האפשרי.(בדיקת צפיפות עצם באמצעות סריקות ספיגה של קרני רנטגן Dexa Dual Energy ובדיקת צפיפות עצם באולטרסאונד)

כאשר אדם מגיע לגיל 40, הגוף מתחיל לרדת בהדרגה, במיוחד גוף הנשים מאבד סידן במהירות כאשר הן מגיעות לגיל המעבר, מה שמוביל להופעה הדרגתית של אוסטאופורוזיס., כך שצפיפות העצם צריכה להיבדק באופן קבוע לאחר גיל 40.

מה הגורם לאוסטאופורוזיס?האם מחלה זו נפוצה בקרב אנשים בגיל העמידה וקשישים?

אוסטאופורוזיס היא מחלה נפוצה במערכת השלד בגיל העמידה ובגיל המבוגר.ביניהם, נשים נוטות יותר לאוסטאופורוזיס מאשר גברים, והמספר הוא בערך פי 3 מזה של גברים.

אוסטאופורוזיס היא "מחלה שקטה", כאשר ל-50% מהחולים אין תסמינים מוקדמים ברורים.תסמינים כגון כאבי גב, קיצור גובה וגיבנת מתעלמים בקלות על ידי אנשים בגיל העמידה וקשישים כמצב נורמלי של הזדקנות.הם לא יודעים שהגוף השמיע את פעמון האזעקה של אוסטיאופורוזיס בזמן הזה.

המהות של אוסטאופורוזיס נגרמת על ידי מסת עצם נמוכה (כלומר, ירידה בצפיפות העצם).עם הגיל, המבנה הרשתי בעצם מתדלדל בהדרגה.השלד הוא כמו קורה שנשחקה על ידי טרמיטים.מבחוץ זה עדיין עץ רגיל, אבל החלק הפנימי כבר מזמן חלול וכבר לא מוצק.בשלב זה, כל עוד לא נזהרים, עצמות שבירות ישברו, דבר שיפגע באיכות החיים של החולים ויביא עומס כלכלי על המשפחות.לכן, על מנת למנוע בעיות לפני שהן מתרחשות, אנשים בגיל העמידה וקשישים צריכים לשלב את בריאות העצם בפריטי הבדיקה הגופנית, ולפנות באופן קבוע לבית החולים לבדיקת צפיפות עצם, לרוב פעם בשנה.

בדיקת צפיפות עצם היא בעיקר למניעת אוסטאופורוזיס, מהי שכיחות האוסטיאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס היא מחלה מערכתית, המתבטאת לרוב כשברים, גיבן, כאבי גב תחתון, קומה נמוכה ועוד. זוהי מחלת העצמות השכיחה ביותר בקרב אנשים בגיל העמידה ובקשישים.יותר מ-95% מהשברים בקשישים נגרמים מאוסטאופורוזיס.

סט נתונים שפרסמה הקרן הבינלאומית לאוסטאופורוזיס מראה כי שבר הנגרם מאוסטאופורוזיס מתרחש כל 3 שניות בעולם, ו-1/3 מהנשים ו-1/5 ​​מהגברים יחוו את השבר הראשון שלהם לאחר גיל 50. שבר, 20% מחולי שבר בירך ימותו תוך 6 חודשים מהשבר.סקרים אפידמיולוגיים מראים שבקרב אנשים מעל גיל 50 בארצי, השכיחות של אוסטיאופורוזיס היא 14.4% בגברים ו-20.7% בנשים, ושכיחות מסת עצם נמוכה היא 57.6% בגברים ו-64.6% בנשים.

אוסטאופורוזיס לא רחוק מאיתנו, צריך לשים לב מספיק וללמוד למנוע אותה מבחינה מדעית, אחרת המחלות הנגרמות ממנה יאיימו מאוד על בריאותנו.

מי צריך בדיקת צפיפות עצם?

כדי להבין שאלה זו, עלינו להבין תחילה מי שייך לקבוצת הסיכון הגבוה של אוסטאופורוזיס.קבוצות הסיכון הגבוהות של אוסטיאופורוזיס כוללות בעיקר את הדברים הבאים: ראשית, אנשים מבוגרים.מסת העצם מגיעה לשיא בסביבות גיל 30 ולאחר מכן ממשיכה לרדת.השני הוא גיל המעבר הנשי וחוסר תפקוד מיני של גברים.השלישי הוא אנשים בעלי משקל נמוך.רביעית, מעשנים, מתעללים באלכוהול ושותי קפה מופרזים.חמישית, אלה עם פחות פעילות גופנית.שישית, חולים עם מחלות מטבוליות בעצמות.שביעית, אלו שלוקחים תרופות המשפיעות על חילוף החומרים בעצמות.שמינית, חוסר סידן וויטמין D בתזונה.

ככלל, לאחר גיל 40 יש לבצע מדי שנה בדיקת צפיפות עצם.אנשים הנוטלים תרופות המשפיעות על חילוף החומרים בעצמות לאורך זמן, רזים מאוד וחסרי פעילות גופנית, ואלה הסובלים ממחלות מטבוליזם של העצם או סוכרת, דלקת מפרקים שגרונית, יתר פעילות בלוטת התריס, דלקת כבד כרונית ומחלות אחרות המשפיעות על חילוף החומרים של העצם, צריכים להיות בעלי בדיקת צפיפות עצם בהקדם האפשרי.

בנוסף לבדיקות צפיפות עצם רגילות, כיצד יש למנוע אוסטיאופורוזיס?

בנוסף לבדיקות רגילות של צפיפות העצם, יש לשים לב לנושאים הבאים בחיים: ראשית, צריכה מספקת של סידן וויטמין D.עם זאת, הצורך בתוספת סידן תלוי במצב הגופני.רוב האנשים יכולים לקבל את הכמות הנכונה של סידן דרך המזון, אבל אנשים מבוגרים או עם מחלות כרוניות זקוקים לתוספי סידן.בנוסף לתוספת סידן יש צורך בהשלמת ויטמין D או נטילת תוספי סידן המכילים ויטמין D, שכן ללא ויטמין D הגוף אינו יכול לספוג ולנצל סידן.

שנית, התאמן כמו שצריך וקבל מספיק אור שמש.כדי למנוע אוסטאופורוזיס, תוספת סידן לבדה אינה מספיקה.לחשיפה סדירה לאור השמש תפקיד חשוב מאוד בייצור ויטמין D ובספיגה של סידן.בממוצע, אנשים רגילים צריכים לקבל חשיפה לאור השמש לפחות 30 דקות ביום.בנוסף, חוסר בפעילות גופנית עלול לגרום לאובדן עצם, ולפעילות גופנית מתונה יש השפעה חיובית על מניעת אוסטיאופורוזיס.

לבסוף, לפתח הרגלי חיים טובים.יש צורך בתזונה מאוזנת, דיאטה דלת מלח, להגביר את צריכת הסידן והחלבון ולהימנע מאלכוהוליזם, עישון ומשתייה מופרזת של קפה.

בדיקת צפיפות עצם נכללת בבדיקה גופנית שגרתית לאנשים מעל גיל 40 (בדיקת צפיפות עצם על ידי בדיקת צפיפות עצם כפולה אנרגיה רנטגן ספיגה צפיפות עצם

על פי "התוכנית של סין לטווח בינוני וארוך למניעה וטיפול במחלות כרוניות (2017-2025)" שהונפקה על ידי המשרד הכללי של מועצת המדינה, אוסטאופורוזיס נכללה במערכת הלאומית לניהול מחלות כרוניות, ומינרלים בעצמות בדיקת צפיפות הפכה לפריט בדיקה גופנית שגרתית עבור אנשים מעל גיל 40.