יום האוסטאופורוזיס העולמי - 20 באוקטובר

הנושא של יום האוסטאופורוזיס העולמי השנה הוא "איחוד חייך, נצח בקרב השברים".היצרן של צפיפות עצם - Pinyuan Medical מזכיר לך להשתמש בדנסיטומטר העצם שלנו כדי למדוד את צפיפות העצם באופן קבוע ולמנוע אוסטאופורוזיס באופן פעיל

יום האוסטאופורוזיס העולמי נוסד בשנת 1996.הוא נקבע ב-20 באוקטובר מדי שנה לאחר התייעצות של ארגון הבריאות העולמי (WHO) בשנת 1998. מטרתו היא לקדם את הממשלה והציבור הרחב חסר הבנה מספקת של מניעת אוסטאופורוזיס וטיפול.חינוך והעברת מידע.

מאז 1998, הפעילויות העולמיות של יום האוסטאופורוזיס פרסמו נושא להשגת פעולה מאוחדת גלובלית ולהשגת תוצאות טובות יותר.

לאחר מכן, תן ליצרן Pinyuan עצם צפיפות העצם להציג בפניך את הידע על אוסטאופורוזיס!

שאל:

מהי אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס היא מחלת שלד מערכתית שמסת העצם מפחיתה בכל הגוף, משנה את מבנה המיקרו של רקמת העצם, מפחיתה את חוזק העצם, מגבירה את שבריריות העצם ומובילה בקלות לשברים.

עצמות אוסטאופורוטיות נראות כמו חלת דבש מתחת למיקרוסקופ, עם נקבוביות גדולות יותר מאשר עצמות בריאות רגילות.ככל שיש יותר חורי מסננת, העצמות חלשות יותר והסיכוי להישבר עולה.במילים פשוטות, העצמות שלך אינן חזקות כפי שהיית כשהיית צעיר, והעצמות שלך נעשות מועדות להישבר (שברים).

אוסטאופורוזיס

הסיכון אורב סביב כולם!

מלידה ועד גיל 35 לערך, מכיוון שערכה של מסת העצם האנושית הוא יותר ממה שהיא מושקעת, ה"בנק" מתעשר יותר ויותר, והעצמות מתחזקות ומתחזקות.

לאחר גיל 35 מסת העצם מתחילה לאבד, מהירות ההוצאה מתחילה לעלות על הפיקדון, בנק העצמות מתחיל להסתדר, ומסת העצם שהופקדה בעבר ב"בנק" נמשכת יתר על המידה.כאשר מסת העצם בגוף האדם יורדת לערך מסוים, מתחילה להופיע אוסטאופורוזיס בגוף.

לכן, מניעת אוסטאופורוזיס היא לא רק הפטנט של קשישים, אלא גם משהו שכולם חייבים לשים לב אליו.זה קצת מאוחר מדי כשאתה מתחיל לחשוב על אוסטיאופורוזיס כשאתה מבוגר.אוסטאופורוזיס מביא לא רק כאב פיזי ופסיכולוגי לאנשים, אלא גם מפחית מאוד את איכות החיים, אפילו מסכן חיים במקרים קשים.לכן, עליך להיות ערני לעצמך, ובמקביל, לשים לב לבריאות העצמות של משפחתך ולהתרחק מאוסטאופורוזיס.

זיהוי גורמי סיכון לאוסטאופורוזיס

הרגלי חיים רעים, פעילות גופנית מוגזמת או מועטה מדי, מחלות וכו' בחיים יאיץ אובדן עצם;תזונה דלת סידן, חוסר אור שמש וכו' יגבילו את ספיגת הסידן.כל אלה מוציאים את העצם מאיזון, ובסופו של דבר מאיצים את איבוד העצם, מה שמוביל להופעת אוסטיאופורוזיס.

שלושה תסמינים היזהרו מאוסטאופורוזיס

קל להתעלם מאוסטאופורוזיס מכיוון שאין לה תסמינים מוקדמים ברורים, ובסופו של דבר מובילה לתוצאות חמורות, אפילו מסכנות חיים.לכן, כאשר יש לך את שלושת התסמינים הבאים בחייך, אתה צריך להיות ערני לסיכון לסבול משברים.

כאבי גב והתכווצויות ברגליים

המטופלים השכיחים ביותר הם כאבי גב תחתון והתכווצויות רגליים, ואחריהם כאבי כתף, גב, צוואר או פרק כף היד, כאבי קרסול.למטופלים קשה להסביר את הסיבה לכאב.הכאב יכול להופיע בישיבה, עמידה, שכיבה או התהפכות., התסמינים לפעמים חמורים ולפעמים קלים.

2

קצר וקטן

גבן, עצמות מעוותות;לחץ בחזה, קוצר נשימה, קשיי נשימה (עקב שינויים בצורת עמוד השדרה, דחיסת רקמת ריאה ופגיעה בתפקוד הריאות).

3

שֶׁבֶר

שברים בעמוד השדרה, פרק כף היד וירך שכיחים.בין שברים בחוליות שכיחים שברי דחיסה ושברים בצורת טריז, המשטחים ומעוותים את כל החוליה, וזו גם אחת הסיבות להתקצרות הקומה של קשישים.

אורח חיים בריא מסייע בחיזוק העצמות

(1) שמרו על הרגלי חיים בריאים:

לא לעשן, לא לשתות יתר על המידה;להתעקש על פעילות גופנית נכונה בחוץ בכל יום;לקבל יותר שמש.

(2) בדיקה סדירה ומניעה פעילה:

לחזק אמצעים נגד נפילה, נגד התנגשות ומניעת מעידות;נסו להימנע מלהתכופף כדי להרים חפצים כבדים, להחזיק ילדים וכו';השתדלו לא לשבת בשורה האחורית של האוטובוס כדי למנוע מהמורות מוגזמות;לערוך מדי שנה בדיקת צפיפות עצם.

(3) תזונה מאוזנת, צריכה רבה יותר של סידן, חלבון וויטמין D3 במזון:

מזונות עשירים בסידן - שרימפס קטנים, אצות, פטריות, צלעות, אגוזי מלך וכו';

מזונות עשירים בחלבון - חלב, ביצים, דגים, שעועית ומוצרי סויה;

מזונות עשירים בוויטמין D3 - דגי ים, כבד מהחי, בשר רזה וכו'.

בדיקת צפיפות עצם מקצועית להבנת מצב העצם

(Pinyuan Medical, יצרן מקצועיhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

בדיקת צפיפות העצם היא בסיס חשוב לשקף את מידת האוסטאופורוזיס ולניבוי הסיכון לשבר.לאחר מדידת ה-BMD של הפרט, ה-BMD של האדם הנמדד מושווה לערך הייחוס של ה-BMD של המגדר והקבוצה האתנית המתאימה כדי לקבל את ערך ה-T.

בדיקת צפיפות עצםתוצאות יהיה בצורה של שני ציונים:

  ציון T:זה משווה את צפיפות העצם שלך עם מבוגר בריא וצעיר ממיןך.הציון מציין אם צפיפות העצם שלך תקינה, מתחת לנורמה או ברמות המעידות על אוסטיאופורוזיס.

הנה המשמעות של ציון T:

●-1 ומעלה:צפיפות העצם שלך תקינה, וודא שאתה מקבל מספיק סידן לגופך מדי יום באמצעות התזונה שלך או תוספי סידן נוספים.לשמור על איזון סידן בגוף, לסייע במניעת אוסטאופורוזיס ושמירה על בריאות העצם לטווח ארוך.

●-1 עד -2.5:צפיפות העצם שלך נמוכה, והיא עלולה להוביל לאוסטאופורוזיס

ההנחיה נמוכה מהטווח הנורמלי, השייך לטווח האוסטאופניה: נקוט באמצעי נגד מתאימות בהקדם האפשרי, נטילת סידן וויטמין D3 כדי לסייע בחידוש מסת העצם שאבדה ולמנוע אוסטאופורוזיס.בצעו מדי שנה בדיקת צפיפות עצם כדי לגלות את מצב העצמות שלכם.

●-2.5 ומעלה:יש לך אוסטיאופורוזיס מומלץ לפנות לבית החולים לבדיקה וטיפול, ליטול סידן וויטמין D3 ולהקפיד על פעילות גופנית מתאימה מדי יום בחוץ, תזונה מאוזנת ולענות על צורכי הסידן בגוף.

ציון Z:זה מאפשר לך להשוות כמה מסת עצם יש לך בהשוואה לאנשים אחרים בגילך, מגדרך וגודלך.

ציון AZ מתחת ל-2.0 אומר שיש לך פחות מסת עצם מאשר מישהו בגילך ושזה יכול להיגרם ממשהו אחר מלבד הזדקנות.